هر کدوم از جملات پایین یک تصحیح و تمرین مستقل حساب میشه... در حین تمرینات هر جنبه و خاطره ای که به ذهنت اومد بایستی خنثی بشه ...✨با وجودیکه کم کاری تیرویید دارم ولی خودمو دوست دارم و می پذیرم✨با وجودیکه موقعیکه عصبانیم پرخوری می کنم ولی خودمو دوست دارم و می پذیرم✨با وجودیکه شبا بیشتر غذامیخوام بخورم ولی خودمو دوست دارم و می پذیرم✨با وجودیکه گاهی اگه چیزی نخورم غش میکنم ولی خودمو دوست دارم و می پذیرم✨با وجودیکه تو غریبی هیچکی نیست ک باهاش درددل کنم ولی خودمو دوست دارم و می پذیرم✨با وجودیکه خودم و با خوردن سرگرم کنم حالم خوبه ولی خودمو دوست دارم و می پذیرم✨با وجودیکه سالهاست از دوستام خبر ندارم ولی خودمو دوست دارم و می پذیرم✨با وجودیکه دوست دارم گاهی واسه خودم بگردم ولی خودمو دوست دارم و می پذیرم
برچسب‌ها: دور شکم و 
ای اف تی و عزت نفس
کاربر ای اف تی کانال سروش نیا:سلام استاد.دررابطه باجمله ی "من ازخودم راضیم"خواستم بگم اینوک میگم اصلادرونم باهاش هماهنگ نیست. میگه :ولی توکه خیلی کاراکردی که خوب نبوده بعضی وقتابقیه رواذیت کردی باحرفاوکارات.رویاهاوخواسته هاتودنبال نمیکنی وقتتوبه بطالت میگذرونی.اعتمادبه نفس نداری طرزحرف زدنت درست نیست.بابقیه راحت ارتباط برقرارنمیکنی.خودتودوست نداری چطورمیتونی باوجودایناازخودت راضی باشی؟؟؟انور سروش نیا:جملات زیر شروع خوبی برای خنثی کردن دنباله های منفی و موانغ ذهنی پذیرش خودت هست... هر یک از جملات تصحیح زیر رو همراه با جمله یادآوری در تمرینات مستقل استفاده کن و در حین ضربات ای اف تی جنبه های احتمالی رو شناسایی و خنثی کن...-با وجودیکه خیلی کاراکردم که خوب نبوده ولی عمیقا خودمو می پذیرم و دوست دارم.-با وجودیکه رویاها و خواسته هامودنبال نکردم ولی عمیقا خودمو می پذیرم و دوست دارم.-با وجودیکه وقتتمو به بطالت گذروندم ولی عمیقا خودمو می پذیرم و دوست دارم.-با وجودیکه اعتمادبه نفس ندارم ولی عمیقا خودمو می پذیرم و دوست دارم.-با وجودیکه طرزحرف زدنم رو درست و خوب نمیدونم ولی عمیقا خودمو می پذیرم و دوست دارم.-با وجودیکه نمیتونم بابقیه راحت ارتباط برقرارکنم ولی عمیقا خودمو می پذیرم و دوست دارم.
برچسب‌ها: ای اف تی و عزت نفس
+ نوشته شده در چهارشنبه بیستم دی ۱۳۹۶ساع در حین ضربات ای اف تی، ذهن ناخودآگاه تحریک پذیرتر میشه...
در تمرینات ای اف تی، جمله ی مناسب رو بر اساس نوع احساستون بسازید... (حس بدتون رو در قالب جمله توصیف کنید...)
، ،
برچسب‌ها: جمله سازی در ای اف تی
+ نوشته شده در چهارشنبه بیست و نهم آذر ۱۳۹۶ساعت 17:19  توسط |
- ای اف تی به افراد کمک میکنه که احساسات منفی رو رها کنن
- شفای زخم های روان با ای اف تی با انور سروش نیا
- خنثی کردن اثرات احساسی خاطرات منفی با ای اف تی، با انور سروش نیا
- روانشناسی و مشاوره و ای اف تی، جستجوگر درون با انور سروش نیا
- روانشناسی و مشاوره و ای اف تی، ترک عادت های بد با انور سروش نیا
- روانشناسی و مشاوره و ای اف تی، تغییر سرنوشت با انور سروش نیا
- روانشناسی و مشاوره و ای اف تی، ذهن ناخودآگاه و رسیدن به هدف با انور سروش نیا
- روانشناسی و مشاوره و ای اف تی، خاطرات و تجربیات گذشته با انور سروش نیا
- روانشناسی و مشاوره و ای اف تی، رهایی از دردهای جسمی و دلخوریهای گذشته با انور سروش نیا
- روانشناسی و مشاوره و ای اف تی، تمرین برای دوست داشتن خود با انور سروش نیا
شاید یکی از سوالات شما این باشد که