هر کدوم از جملات پایین یک تصحیح و تمرین مستقل حساب میشه... در حین تمرینات هر جنبه و خاطره ای که به ذهنت اومد بایستی خنثی بشه ...✨با وجودیکه کم کاری تیرویید دارم ولی خودمو دوست دارم و می پذیرم✨با وجودیکه موقعیکه عصبانیم پرخوری می کنم ولی خودمو دوست دارم و می پذیرم✨با وجودیکه شبا بیشتر غذامیخوام بخورم ولی خودمو دوست دارم و می پذیرم✨با وجودیکه گاهی اگه چیزی نخورم غش میکنم ولی خودمو دوست دارم و می پذیرم✨با وجودیکه تو غریبی هیچکی نیست ک باهاش درددل کنم ولی خودمو دوست دارم و می پذیرم✨با وجودیکه خودم و با خوردن سرگرم کنم حالم خوبه ولی خودمو دوست دارم و می پذیرم✨با وجودیکه سالهاست از دوستام خبر ندارم ولی خودمو دوست دارم و می پذیرم✨با وجودیکه دوست دارم گاهی واسه خودم بگردم ولی خودمو دوست دارم و می پذیرم برچسبها: دور شکم و پهلوم یکم ناراحتم میکنه + نوشته شده در چهارشنبه بیستم دی ۱۳۹۶ساعت 17:12 توسط |

ای اف تی و عزت نفس کاربر ای اف تی کانال سروش نیا:سلام استاد.دررابطه باجمله ی "من ازخودم راضیم"خواستم بگم اینوک میگم اصلادرونم باهاش هماهنگ نیست. میگه :ولی توکه خیلی کاراکردی که خوب نبوده بعضی وقتابقیه رواذیت کردی باحرفاوکارات.رویاهاوخواسته هاتودنبال نمیکنی وقتتوبه بطالت میگذرونی.اعتمادبه نفس نداری طرزحرف زدنت درست نیست.بابقیه راحت ارتباط برقرارنمیکنی.خودتودوست نداری چطورمیتونی باوجودایناازخودت راضی باشی؟؟؟انور سروش نیا:جملات زیر شروع خوبی برای خنثی کردن دنباله های منفی و موانغ ذهنی پذیرش خودت هست... هر یک از جملات تصحیح زیر رو همراه با جمله یادآوری در تمرینات مستقل استفاده کن و در حین ضربات ای اف تی جنبه های احتمالی رو شناسایی و خنثی کن...-با وجودیکه خیلی کاراکردم که خوب نبوده ولی عمیقا خودمو می پذیرم و دوست دارم.-با وجودیکه رویاها و خواسته هامودنبال نکردم ولی عمیقا خودمو می پذیرم و دوست دارم.-با وجودیکه وقتتمو به بطالت گذروندم ولی عمیقا خودمو می پذیرم و دوست دارم.-با وجودیکه اعتمادبه نفس ندارم ولی عمیقا خودمو می پذیرم و دوست دارم.-با وجودیکه طرزحرف زدنم رو درست و خوب نمیدونم ولی عمیقا خودمو می پذیرم و دوست دارم.-با وجودیکه نمیتونم بابقیه راحت ارتباط برقرارکنم ولی عمیقا خودمو می پذیرم و دوست دارم. برچسبها: ای اف تی و عزت نفس + نوشته شده در چهارشنبه بیستم دی ۱۳۹۶ساع

---

شاید یکی از سوالات شما این باشد که تپینگ چیست و چگونه میتوان از تپینگ استفاده کرد؟ آیا تپینگ را میشه برای دردهای جسمی استفاده کرد؟ آیا تپینگ رو میشه یاد گرفت؟ هنگام انجام ای اف تی روی دردهای جسمانی، مشخصات درد (محل دقیق، اندازه دقیق، شکل، رنگ و ...) رو توصیف و در جمله گذاشته و ضربات بزنید... ، ، ، برچسبها: تپینگ چیست + نوشته شده در جمعه یکم دی ۱۳۹۶ساعت 23:50&nbsp توسط |

---

سلام.من در مورد ازدواج ضربه میزنم..اینها درست هستن.در هر ضربه که به نقاط میزنم.میگم با اینکه خواستگار میا جور نمیشه من عمیقا خودم دوست دارم و دیگران هم منو دوست دارن.و سری بعد خواستگار بیا جور میشه.....یعنی در طی ضربه اینها میگم..اما من نمی شمارم چند ضربه.فقط جمله میگم....درسته؟؟بعد هر روز این تمرینات انجام بدم ،یا یک بار کافی هست؟فقط همین جمله هر روز بگم یا میشه جمله رو عوض کنیم .؟برای شنیدن فایل صوتی در کانال ای اف تی فارسی تلگرام کلیک کنید ،برچسبها: من در مورد ازدواج ضربه میزنم + نوشته شده در چهارشنبه ششم دی ۱۳۹۶ساعت 14:16&nbsp توسط |

ترک اعتیاد به روش ای اف تی برای ترک اعتیاد به روش ای اف تی، از خودتون بپرسید که این اعتیاد از کی شروع شده، چه حسی به شما میده و جای چه چیزی رو پر می کنه...؟ پاسخ ها هر چی بود خنثی کنید... ، https://t.me/joinchat/AAAAAEMah0dLrPOIf4CQug برچسبها: ترک اعتیاد به روش ای اف تی + نوشته شده در پنجشنبه هفتم دی ۱۳۹۶ساعت 17:17&nbsp توسط |